Часто, когда человек решает бросить курить, он начинает думать о страшном. Рак лёгких, инфаркт, одышка, смерть. Логика простая: напугаю себя так сильно, что рука больше не потянется к пачке. И надеется, что это сработает. Не сработает. Почему? Потому что страх не даёт силы, он их забирает. Вспомните себя. Когда вы пугаетесь, что происходит? Напряжение, тревога, мысли скачут. А что курильщик привык делать в такие моменты? Закурить. Страх сам становится триггером. Вы пугаете себя, чтобы бросить курить, а в итоге получаете ещё один повод закурить сигарету...