Когда вес уходит медленно, многие начинают искать «ускорители»: жёсткие диеты, голодание, жиросжигатели, детоксы. Проблема в том, что быстрые методы часто заканчиваются срывами, потерей мышц и возвратом веса. На практике похудение ускоряют не экстремальные меры, а несколько базовых вещей, которые реально влияют на аппетит, расход энергии и чувство сытости. Разберём, что помогает худеть быстрее без вреда для здоровья и почему большинство популярных советов не работают. Это один из самых изученных факторов в снижении веса...

Похудение не всегда стоит только на сжигании жиров, помимо этого нам также важно позаботиться о выводе лишней воды, которая нередко скапливается в подкожно-жировой клетчатке. А это в свою очередь становится причиной возникновения лишних объемов на теле, которые растут крайне быстро. И отечность эту убрать бывает трудно, даже используя сложные упражнения и практики. Да и помимо влиянии на фигуру отечность также оказывает влияние и на наше здоровье, человек становится чаще более уставшим, напряженный, а продукты обмена веществ застраиваются...