Спор «силовые или кардио» обычно крутится вокруг одного — что быстрее сжигает жир. Но проблема в том, что вопрос изначально поставлен неправильно. Жир уходит не столько от конкретного упражнения, сколько от общего дефицита энергии...

Похудение не всегда стоит только на сжигании жиров, помимо этого нам также важно позаботиться о выводе лишней воды, которая нередко скапливается в подкожно-жировой клетчатке. А это в свою очередь становится причиной возникновения лишних объемов на теле, которые растут крайне быстро. И отечность эту убрать бывает трудно, даже используя сложные упражнения и практики. Да и помимо влиянии на фигуру отечность также оказывает влияние и на наше здоровье, человек становится чаще более уставшим, напряженный, а продукты обмена веществ застраиваются...