Причиной накопления жира в области живота и боков часто является комбинация плохого питания, малоподвижный образ жизни и гормональных изменений. Употребление большого количества обработанных и рафинированных продуктов, сахара и насыщенных жиров способствует набору лишнего веса и увеличению жировых отложений. Отсутствие регулярных тренировок усугубляет ситуацию, поскольку метаболизм замедляется, и тело начинает накапливать жир в качестве запаса. Также гормональный дисбаланс, например, избыток кортизола, вызванный стрессом, может привести к появлению лишних килограммов в области боков и живота...

Диета для похудения живота — средство, на которое подчас возлагают самые отчаянные надежды. Именно предательские выступы и валики на самом видном месте способны отравить радость от покупки красивого платья или поездки в долгожданный отпуск. Однако не стоит рассчитывать на то, что специальное питание быстро изменит ситуацию. Наоборот, злоупотребление короткими низкокалорийными диетами усугубляет проблему. Тогда как борьба с животом — вещь системная! Выражение «женщина без живота — как брачная ночь...