Женщины чаще мужчин имеют такое заболевание, как железодефицитная анемия, и это может быть связано с обильной менструацией. Какая бы не была причина данного заболевания, поддерживать гемоглобин нужно всегда. Суточная норма приема гемоглобина для женщин должна составлять 18 г., а мужчинам – 10г. 1. Красное виноградное вино. Это прекрасный помощник каждой женщин, но не всем можно употреблять алкоголь. 2. Груши. Этот фрукт восстанавливает железосодержащий белок лучше, чем лекарственные препараты...

Гемоглобин – сложный белок, отвечающий за снабжение тканей и органов кислородом. Уровень этого вещества в крови является важным показателем здоровья организма. Неполноценное питание, стрессы, кровопотери и другие факторы приводят к снижению концентрации белка и к развитию анемии со всеми вытекающими последствиями. Снижение гемоглобина сопровождается такими проявлениями: На фоне развивающейся анемии снижается работоспособность, мучает жажда, нарушается сон. После интенсивных физических нагрузок сильно болят мышцы...