Для того, чтобы привести уровень гемоглобина в порядок, нужен комплексный подход. Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что и с чем есть, чтобы поскорее забыть о проблеме. В разговоре с «Вечерней Москвой» специалист напомнил, что уровень гемоглобина зависит от нескольких факторов. Нужно следить, чтобы в норме были белок, железо и другие аспекты, которые прямо или косвенно влияют на усвоение первых двух компонентов. Следовательно, в рационе должно быть достаточно пищи, содержащей железо, белок и аскорбиновую кислоту...

Женщины чаще мужчин имеют такое заболевание, как железодефицитная анемия, и это может быть связано с обильной менструацией. Какая бы не была причина данного заболевания, поддерживать гемоглобин нужно всегда. Суточная норма приема гемоглобина для женщин должна составлять 18 г., а мужчинам – 10г. 1. Красное виноградное вино. Это прекрасный помощник каждой женщин, но не всем можно употреблять алкоголь. 2. Груши. Этот фрукт восстанавливает железосодержащий белок лучше, чем лекарственные препараты...