Помнишь ли ты те дни, когда мог съесть целую упаковку овсяного печенья без каких-либо последствий? Ты не одинок. Если в последние годы ты заметил, что некоторые продукты вызывают у тебя чувство усталости или даже приводят к увеличению веса, то, вероятно, задаёшься вопросом: «Как мне ускорить обмен веществ?» Обмен веществ — это процесс, благодаря которому наш организм преобразует пищу в энергию, и этот процесс со временем может меняться. Исследования показывают, что на него влияют такие факторы, как возраст, генетика, соотношение мышечной массы и жировых отложений, а также образ жизни...

Диетологи Вандана Шет и Триста Бест рассказали, какие напитки помогают ускорить метаболизм. По словам экспертов, следует обратить внимание на зеленый чай. Этот напиток богат кофеином и катехинами — антиоксидантами, которые ускоряют процесс похудения и сжигания жира. Кроме того, богат катехинами и белый чай, его изготавливают из почек растений до их естественного раскрытия. Диетологи, основываясь на исследованиях, отметили, что напиток ускоряет обмен веществ на 4–5%. Триста Бест добавила, что не менее полезен чай с добавлением имбиря...