Здоровье кишечника играет ключевую роль в общем самочувствии человека. Правильное питание помогает поддерживать баланс микрофлоры, улучшает пищеварение и предотвращает различные заболевания. В этой статье мы рассмотрим продукты, которые способствуют хорошей работе кишечника. 1. КЛЕТЧАТКА Клетчатка — это растительные волокна, которые не перевариваются организмом, но играют важную роль в пищеварении. Она стимулирует перистальтику кишечника, помогает выводить токсины и шлаки, а также поддерживает чувство сытости...