В мире, полном стресса и напряжения, умение правильно дышать может стать настоящим спасением для нашего здоровья и благополучия. Дыхательные практики, известные в различных культурах и традициях, являются мощным инструментом для улучшения физического и психического состояния. В этой статье мы рассмотрим различные дыхательные техники из йоги, цигуна и других практик, а также их влияние на организм и пошаговые инструкции для начинающих. Введение в дыхательные практики Дыхание — это естественный и автоматический процесс, о котором большинство из нас редко задумывается...

Дыхание — одна из важнейших функций нашего организма, если бы от него ничего не зависело, то в нас бы просто не было функции дышать. Человек может жить без воды и пищи, но без дыхания жизнь невозможна. Удивительно, люди научились тренировать своё тело, свой мозг и даже пищеварение, но при этом совершенно не уделяют внимание дыханию, которое тоже нуждается в практических улучшениях. Когда люди впервые слышат о том, что, научившись правильно дышать, можно добиться любых целей будь то деньги, слава, бизнес, семья или что-то ещё, они не верят...