Как доктор помогает оставаться здоровым и веселым
«А ведь могла еще жить и жить!». Бубновский объяснил, что помогает человеку быть здоровым на уровне эволюции
Людей, завершивших жизнь раньше положенного срока в результате хронических заболеваний, намного больше, чем тех, кто подвергся атаке «внезапной смерти» — острому инфаркту миокарда, тромбоэмболии и т.п. Поэтому я как врач, изучающий законы активного долголетия, интересуюсь именно этим большинством: на их примере легче выявить закономерности угасания здоровья, а также истинные причины и возможности предотвращения этого преждевременного угасания без применения лекарств. Случайная смерть всегда случайна — по крайней мере так она видится большинству людей...
Как быть здоровым человеком
Здоровье — это важнейший аспект жизни, который влияет на наше благополучие, работоспособность и общее качество жизни. Оно включает в себя физическое, психическое и социальное благополучие. Для поддержания здоровья необходимо соблюдать баланс между правильным питанием, физической активностью, достаточным сном и эмоциональным комфортом. Правильное питание включает в себя разнообразие продуктов, богатых витаминами и минералами, таких как фрукты, овощи, злаки и белки. Регулярные физические нагрузки,...