Во время беременности организм женщины нуждается в повышенном количестве витаминов, минералов и питательных веществ. Фрукты – отличный источник этих элементов, а также клетчатки и антиоксидантов, необходимых для здоровья будущей мамы и малыша. Польза фруктов во время беременности Витамины и минералы. Фрукты богаты витаминами C, A, B, фолиевой кислотой, калием, магнием и другими важными элементами. Они поддерживают иммунную систему, здоровье костей, нервной системы, сердца и сосудов. Клетчатка...

Беременность — важный период, когда организм женщины нуждается в повышенном количестве определённых питательных веществ, таких как белки, железо, фолиевая кислота, йод и холин. Также важно получать достаточно кальция, витамина D, калия и клетчатки. Основы здорового питания во время беременности Здоровое питание помогает поддерживать нормальное развитие вашего ребёнка и способствует благополучному протеканию беременности. Вот несколько советов для правильного питания: Следуйте здоровому режиму питания Во...