И сказал Магомет горцам: «Берите эти зерна и изготавливайте с помощью них напиток божественный, пользу приносящий, жажду и голод утоляющий. Его и берегите, из поколения в поколение передавайте...». И стал народ северных склонов Кавказского хребта обладателем великолепного и полезного продукта, который мы знаем вот уже на протяжении столетия и десятков лет как кефир. Пророк запретил передавать секрет напитка, а вернее кефирные грибки иноверцам. Есть версии, по которым он был завезен в Россию, но они остаются версиями...

Сон — одна из самых важных составляющих процесса поддержания здоровья и отличной физической формы. Ночи, полные беспокойства, тревог и ворочания, не только утомляют, но также несут риск увеличения веса. И даже если вы все делаете правильно, то есть выбираете лучшую подушку и самое удобное одеяло и добавляете в прохладную спальню щепотку лаванды, гася свет, это еще не гарантия того, что вы скоро уснете и отлично выспитесь, а ваш организм эффективно переработает все, накопленное за день. Почему так происходит? Вечером тело использует меньше энергии, а метаболизм замедляется...

Печень является важным центром метаболизма в организме. Ее очищение поможет в похудении, поскольку удалит токсины, которые отвечают за задержку жидкости в организме и целлюлит. Настой ромашки Ромашка наполнена антиоксидантами и седативными свойствами. Она улучшает качество сна, контролирует нашу нервную систему и снимает стресс. Приготовление. Вскипятите воду. Снимите с огня и добавьте ромашку. Оставьте на 10 минут. Пить настой надо каждую ночь в течение двух недель. Горячая лимонная вода Лимон обладает очищающими и мочегонными свойствами, которые очищают и улучшают функцию печени...

Разные напитки способны ускорить процесс похудения или, наоборот, поспособствовать набору веса. Тренер-нутрициолог Евгений Кирсанов назвал и те и другие: выбирайте, какие подходят именно вам. Какие напитки способствуют похудению Обычная питьевая вода Она не содержит калорий, стало быть, от нее вы точно не поправитесь. Исследование 2014 года Пенсильванского университета показало: употребление воды делает сон более крепким и восстанавливающим. Главное, не слишком налегайте на нее вечером. Лучше пить понемногу в течение дня, а за два часа до сна ограничиться одним-двумя стаканами...