О сердце ходит много мифов: что полезно, а что вредно? Люди часто путаются, так как в разных источниках получают разные ответы, часто противоположные. Поговорим о том, что полезно, а что вредно с точки зрения доказательной медицины. Продукты для сердца и сосудов. Чем жирнее, тем вреднее. Пользу приносит растительная пища, особенно богатая клетчаткой. Фрукты. Все они полезны. Это источник антиоксидантов и витаминов. Фрукты содержат много клетчатки, которая снижает уровень холестерина и помогает поддерживать нормальный вес...

Заболевания сердечно-сосудистой системы – это масштабная проблема. Как показали исследования, ими страдает каждый третий человек в нашей стране. Отличной профилактикой можно считать употребление некоторых напитков. Кофе Кофе незаслуженно долгие годы считали причиной возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако последние исследования показали, что это не так. Кофе – источник антиоксидантов. Он полезен для организма. В состав напитка входит кофеин, который угнетает свободные радикалы, а также и снижает интенсивность окислительного стресса...