Привет! Давай поговорим о печени — нашем внутреннем герое, который каждый день спасает нас от последствий наших маленьких (и не очень) слабостей. Ты когда-нибудь задумывался, что чувствует твоя печень, когда ты закидываешь в себя пару жирных бургеров или выпиваешь лишний бокал вина? Она, конечно, молчит — не жалуется, не ноет, но это не значит, что ей всё равно. Печень — как тот друг, который всегда прикроет твои косяки, но если его слишком долго нагружать, он однажды просто скажет: «Ну всё, я устал»...

Проверенный способ поддерживать печень человека в хорошем состоянии – это питаться «правильными» продуктами, которые не приводят к интоксикации организма, а вместе с этим – улучшают метаболические процессы в мембранах гепатоцитов (клетки, из которых и состоит печень). Кроме того, важно обеспечить организм должным количеством витаминов, аминокислот и других нутриентов, а также нормализовать водно-солевой баланс. Ученые выяснили, что «любит» наша печень из продуктов питания, а какая еда может ей навредить...