Здоровье сердца напрямую зависит от состояния кровеносных сосудов. А они подвержены такому заболеванию, как атеросклероз. В его развитии большая роль отводится холестерину, о котором существует много устойчивых мифов. Не удивительно, что и в отношении профилактики болезней сердца мифов ничуть не меньше. Например, многие диетологи рекомендуют употреблять больше овощей, фруктов, ягод. Причем, даже не уточняя, в каком виде. Также рекомендуют сократить употребление соли, жиров, животной пищи. Исключение делается разве что для сала, которое, как выяснилось, благотворно влияет на сердце...

Полезнее всего для сердца курага. Курага, орехи, яблоки, рыба и кофе в небольших количествах поддержат работу сердца. Об этом рассказала кандидат медицинских наук Татьяна Романенко. По словам врача, курага — продукт номер один для здоровья сердца из-за высокого содержания калия. Его недостаток в организме приводит к учащенному пульсу, а в 100 граммах кураги содержится 70% суточной нормы этого элемента. Также терапевт посоветовала включить в свой рацион орехи. Особенно полезен миндаль — в нем содержится много магния...