Включение продуктов для здоровья костей в свой ежедневный рацион может предотвратить заболевания, связанные с костями. Старение может повлиять на прочность костей. Нездоровое питание и генетика могут усугубить это состояние и вызвать ломкость костей. Согласно оценкам, ежегодно из-за хрупкости костей происходит более 8,9 миллиона переломов. Плотность обычно уменьшается к 30 годам, что делает их склонными к переломам, преждевременному старению и падениям. Согласно исследованиям, включение продуктов,...

По статистике, каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет сталкиваются с переломами из-за остеопороза. Более половины населения страдает от остеопороза или низкой костной массы, что делает здоровье костей важной темой для многих людей. Однако, правильное питание может стать мощным инструментом в борьбе с этим заболеванием. В этой статье мы расскажем, какие продукты нужно добавить в рацион, чтобы сохранить кости крепкими и снизить риск остеопороза. Кости постоянно разрушаются и обновляются в процессе метаболизма...