То, как выглядит кожа, зависит от множества факторов. Один из них – это питание. Нельзя сказать, что ежедневное меню определяет качество и чистоту кожных покровов, потому что многое зависит от чувствительности конкретного организма. Но есть люди, которые чутко реагируют на разные продукты, поэтому они стараются убрать из рациона все вредное. Сложность заключается только в том, что реакция на разную еду не всегда одинакова. Кто-то, например, не может есть молочные продукты, потому что после них начинаются воспаления...

Питание – одна из важнейших составляющих здоровья и качества нашей кожи. Если ежедневный рацион скудный, несбалансированный и не включает достаточное количество витаминов, кожа никогда не будет выглядеть упругой и красивой. Составление правильного меню – это обязательное условие для тех, кто предъявляет высокие требования к своему внешнему виду. Мы можем посоветовать несколько продуктов питания, которые обязательно нужно включить в рацион, если нет индивидуальной непереносимости. Любые источники...