Врач-диетолог Анастасия Ефимова рассказала, что с помощью некоторых продуктов, богатых витаминами и минералами, можно поддержать здоровье глаз. Эксперт объяснила, что улучшают здоровье глаз витамины А, С, Е, цинк, омега-3 кислоты. Эти элементы также позволяют снизить риск возникновения катаракты, возрастной макулярной дегенерации глаз. Указанные вещества должны попадать в организм с пищей, а не в виде добавок. В качестве источников витамина А, лютеина и зеаксантина диетолог назвала морковь, брокколи,...

Всем привет! Здоровье глаз - весьма животрепещущая тема, потому что даже люди без наследственных или возрастных проблем со зрением периодически сталкиваются с ухудшениями. От чего это зависит? 1. Довольно частая история - переутомление. Вы много нервничаете, мало спите, а зрение на это здорово реагирует. Это одна из самых зависимых от внешних факторов систем. 2. Плохое освещение или, напротив, переизбыток солнца. 3. Нарушение кровоснабжения зрительного аппарата. Моя любимая тема - я всегда предлагаю обратить на это особое внимание...