Здоровье глаз во многом зависит от питания. Но важно понимать: не все «витамины для зрения» одинаково полезны. Есть вещества, которые действительно участвуют в работе сетчатки, защищают глаза и замедляют возрастные изменения, именно на них и стоит делать акцент. Этот витамин напрямую связан с работой сетчатки. Он участвует в формировании зрительного пигмента и помогает глазам адаптироваться к темноте. Если его не хватает: — ухудшается зрение в сумерках — появляется сухость глаз — снижается чёткость Где искать: Один из главных антиоксидантов для глаз...