Рождение ребенка – это удивительное событие, которое приносит в жизнь женщины не только радость, но и новые заботы. Одной из важнейших задач молодой мамы становится правильное питание во время грудного вскармливания. Ведь от того, что ест кормящая мама, напрямую зависит здоровье и развитие малыша. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), оптимальное питание матери может снизить риск развития хронических заболеваний у ребенка на 20% в будущем. Более того, исследования показывают,...

Рацион питания будущей мамы в период ожидания малыша и в течение лактации играет важную роль для гармоничного развития здорового ребенка. Всем известно, что недостаток тех или иных витаминов или микроэлементов в организме у мамы может напрямую отразиться на здоровье ребенка. Иногда это приводит к крайне серьезным последствиям в виде пороков развития. Питание в первую очередь должно быть разнообразным, но в то же время сбалансированно по отношению к белкам, жирам, углеводам и микроэлементам. В период...