Здоровье зубов напрямую связано с качеством питания. Одни продукты способствуют отложению налета и развитию кариеса, другие помогают очистить зубы и укрепить эмаль. Разобрались, как грамотно составить рацион, чтобы пореже заглядывать к стоматологу. Молочные продукты поставляют нашему организму кальций и фосфор. А эти минералы необходимы для производства гидроксиапатита — вещества, служащего основой костей и твердых стенок зубов. Кроме того, молочные продукты содержат казеин — белок, который играет важную роль в восстановлении зубной эмали...

Сладкое не лучший продукт для зубов. А всё потому, что бактерии, вызывающие кариес, любят сахар в той же степени, что и люди. Но не только сладости открывают дорогу кариесу. Есть еще минимум три пищевые привычки, которые плохо влияют на зубы. Приведем их и в противовес назовём пару полезных 😄 🔴Быстрые углеводы Сладости и мучное — любимая пища бактерий. Бактерии перерабатывают углеводы и выделяют кислоты, которые вымывают минералы и разрушают зубную эмаль. Если кислота долго воздействует на эмаль,...