Доброго времени суток! Основная функция питания человека - давать энергию, поддерживать здоровье и красоту. Именно это я и доношу людям.  Помимо того, что диагноз ожирение растёт каждый год и молодеет, к нему так же присоединяется сахарный диабет и снижение иммунитета.  Не будем с вами отрицать наличие вирусов, с которыми наш организм уже не в силах справится. Из-за плохого питания, стрессов и малоподвижного образа жизни страдает организм человека и в первую очередь здоровье.  Для поддержания и укрепления своего здоровья нужно разобраться в питании...

Правильное питание нужно для того, чтобы твое тело работало хорошо. Ешь разнообразную еду, которая дает твоему организму нужные витамины и минералы. 1. Фрукты и овощи – это важно! Они содержат витамины и антиоксиданты, которые помогают защитить твое тело от болезней. 2. Белки – это строительные блоки для твоего тела. Их можно найти в мясе, рыбе, яйцах, бобах, тофу. 3. Углеводы – это источник энергии. Они есть в хлебе, картофеле, рисе, макаронах...