До сих пор не утихают споры по поводу того: стоит ли есть по утрам? Сторонники завтрака утверждают, что именно он даёт энергию, помогает поддерживать вес в норме. Противники же говорят: любые продукты съеденные с утра лягут тяжёлым грузом в желудке. Но так ли это? Существует ли полезная еда на завтрак? Почему не всегда хочется есть по утрам Многие отказываются есть по утрам, говоря, что попросту нет аппетита. Этот прием пищи они заменяют чашкой кофе. Так делать нельзя. Основными причинами отсутствия...

Главное правило правильного завтрака – лёгкость в сочетании с калорийностью. Грамотный, правильный завтрак восстановит энергетический баланс в человеческом организме, поможет продержаться до следующего приёма пищи...