Что делать, когда вечером в рот летит все, что “не приколочено”? Спасение утопающих - не всегда дело самих утопающих. Предлагаю спасательный круг в виде моих советов. Коротко и емко. Вперед. Плывем к берегу. 📌Сохраняйте себе, чтоб иногда перечитывать, когда забыли. Вечерний жор можно предупредить, поэтому: 1. В течение дня старайтесь есть каждые 3-4 часа Этот очень важный совет!! Потому что, если у вас вечерний жор, то в течение дня вы ели мало, без режима или еда была не сытной! 2. За 3 часа...

Полезный ужин – хорошие завершение дня. Но что поделать если типичный прием пищи с грудки, и гречки надоел? Хочу передать Вам свои рецепты полезного ужина, которые разнообразят Ваше правильное питание. Помните, вкусный и полезный ужин это проще простого. 1. Фрикадельки в сливках – Полезный ужин. Этот вкусный и полезный ужин готовиться очень легко. Блюдо получается сочным, оно не перегружает Ваш желудок. Не буду долго затягивать, приступим. Для того чтоб приготовить фрикадельки в сливках нам понадобится: — фарш индейки (можно куриный) – 500гр...