Есть такая точка зрения, что в течение дня и на ужин худеющим можно есть абсолютно всё, если это укладывается в суточную норму калорий. Технически это верно. Но я не сторонник технического подхода. Он не учитывает сложность живых людей. Человек — не машина. Ему нужно не просто топливо в виде еды, а комфортный режим питания, который помогает снижать вес и при этом хорошо себя чувствовать (эмоционально и физически). Ужин должен усиливать вашу приверженность здоровому образу жизни и улучшать самочувствие...

Полезный ужин – хорошие завершение дня. Но что поделать если типичный прием пищи с грудки, и гречки надоел? Хочу передать Вам свои рецепты полезного ужина, которые разнообразят Ваше правильное питание. Помните, вкусный и полезный ужин это проще простого. 1. Фрикадельки в сливках – Полезный ужин. Этот вкусный и полезный ужин готовиться очень легко. Блюдо получается сочным, оно не перегружает Ваш желудок. Не буду долго затягивать, приступим. Для того чтоб приготовить фрикадельки в сливках нам понадобится: — фарш индейки (можно куриный) – 500гр...