Здоровье зубов зависит не только от регулярной гигиены и посещения стоматолога, но и от того, что мы едим. Правильное питание может существенно улучшить состояние зубного ряда и дёсен. Молоко, сыр и йогурт богаты кальцием и фосфатами, которые укрепляют зубную эмаль. Сыр также стимулирует выделение слюны, что помогает нейтрализовать кислотность во рту. Миндаль, грецкие орехи и кешью содержат большое количество витаминов и минералов, способствующих укреплению зубов и дёсен. Орехи также стимулируют жевательную нагрузку, что способствует очищению от зубного налета...

Это смотря с какой стороны посмотреть. В принципе, фрукты-овощи штука весьма полезная, если ими не злоупотреблять. Но есть нюансы, как говорится. Вишня может довольно сильно покрасить ваши зубы. Особенно если налегать на нее сразу после установки свежих пломб. А вот клубника обладает прямо противоположным — отбеливающим — эффектом. И что, можно клубникой отбелить зубы? Да, можно, только осторожно. Об этом свойстве клубники знали еще с древности и вовсю им пользовались. Однако как выяснили современные...