Ослепительная улыбка свидетельствует об отменном здоровье и обеспечивает привлекательный внешний вид. Чтобы поддерживать зубы в отличном состоянии и предупредить их преждевременное разрушение, нужно систематически кушать определенные продукты. Необходимые зубам витамины и микроэлементы Если регулярно включать в меню продукты для зубов, то они будут сиять здоровьем. Они должны содержать достаточное количество минеральных солей – фтора, железа, калия, кальция и фосфора. Также следует обратить внимание на пищу, богатую жирными кислотами и витаминами...

Здоровье зубов зависит не только от регулярной гигиены и посещения стоматолога, но и от того, что мы едим. Правильное питание может существенно улучшить состояние зубного ряда и дёсен. Молоко, сыр и йогурт богаты кальцием и фосфатами, которые укрепляют зубную эмаль. Сыр также стимулирует выделение слюны, что помогает нейтрализовать кислотность во рту. Миндаль, грецкие орехи и кешью содержат большое количество витаминов и минералов, способствующих укреплению зубов и дёсен. Орехи также стимулируют жевательную нагрузку, что способствует очищению от зубного налета...