Здоровье зубов зависит не только от регулярной гигиены и посещения стоматолога, но и от того, что мы едим. Правильное питание может существенно улучшить состояние зубного ряда и дёсен. Молоко, сыр и йогурт богаты кальцием и фосфатами, которые укрепляют зубную эмаль. Сыр также стимулирует выделение слюны, что помогает нейтрализовать кислотность во рту. Миндаль, грецкие орехи и кешью содержат большое количество витаминов и минералов, способствующих укреплению зубов и дёсен. Орехи также стимулируют жевательную нагрузку, что способствует очищению от зубного налета...

Когда мы думаем о том, какие продукты полезны для нашего здоровья, чаще всего на ум приходит то, что помогает быть в форме. Но не стоит забывать и о красивой улыбке! Для того, чтобы поддерживать здоровье зубов, не менее важно следить за своим рационом питания...