Срочно съешь ЭТО, и СУСТАВЫ будут как НОВЫЕ! / 10 лучших продуктов для здоровья костей и мышц
10 самых полезных продуктов питания для развития мышц человека
В человеческом организме есть разные органы, кости, сосуды, защищают их от внешних воздействий, травм, поддерживают полноценное функционирование скелета именно мышцы. Они состоят из упругой, эластичной ткани, активно сокращаются, участвуют во всех двигательных действиях. Но им самим нужна помощь, питание, укрепление. Это особенно важно для людей, занимающихся спортом, желающих увеличить мышечную массу, испытывающих постоянные нагрузки. Для развития и поддержки мышц необходимо потреблять большое количество белка, а так же жиры, углеводы...
Какие продукты нужно есть, чтобы сохранить свои мышцы (и почему крепкие мышцы — это важно)
Сильные и здоровые мышцы — это не только эстетика, но и ключевой фактор долголетия, подвижности и общего здоровья. С возрастом наша мышечная масса естественным образом уменьшается: после 30 лет человек теряет около 3-5% мышц каждое десятилетие. Между тем, сохранять мышечную массу крайне важно, поскольку мышцы не только помогают нам двигаться или быть сильными. Мышцы — это не просто сила, они обеспечивают надежный фундамент для здоровья в любом возрасте, заметил в комментарии для MedikForum.ru травматолог Владимир Горохов...