Что нужно есть, чтобы лучше видеть? Когда речь заходит о здоровье глаз, мы сразу вспоминаем о моркови. Но, по мнению специалистов, если человек испытывает проблемы со зрением или хочет их избежать, то одной морковки явно недостаточно. Какие вещества полезны для глаз? К веществам с антиоксидантными свойствами, которые оказывают положительное воздействие на зрение, относятся бета-каротин, лютеин и зеаксантин, а также витамины С и Е, цинк и омега-3 жирные кислоты. Лютеин и зеаксантин Эти антиоксиданты...

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Если в детстве вас ругали за чтение лежа и запрещали в темноте смотреть телевизор, значит, у вас могли сложиться неверные представления о здоровье глаз. И сегодня о лучших и худших привычках для зрения. По данным ВОЗ, больше половины взрослого населения планеты подвержено высокому риску ухудшения или потери зрения. Но хорошая новость в том, что проблемы можно предотвратить или, по крайней мере, значительно замедлить их приход, если знать, что полезно, а что – вредно для глаз...