Многие, начав тренироваться, заботятся только о своих мышцах, и совершенно забывают о связках, сухожилиях и костях. И очень зря, ведь их важно беречь от травм и растяжений. Немного теории Связки и сухожилия — это не одно и то же. Первое — это плотная соединительная ткань, которая скрепляет между собой кости скелета, укрепляет сочленения костей, направляют или тормозят движения в суставах, второе — тоже соединительная ткань, но прикрепляют к костям мышцы. Ну а кости — это каркас тела человека, подвижность которого обеспечивают суставы — подвижные соединения костей...

Прежде чем говорить о продуктах, которые полезны для связок и сухожилий, разберемся какие функции они выполняют и зачем вообще их укреплять. Связки соединяют и держат кости между собой. А сухожилия крепят мышцу к костям, позволяя им с помощью механической силы, двигать наш скелет. Они восстанавливаются хуже, чем мышцы, поэтому к ним нужен особый подход. Одним из важных факторов сильных и здоровых сухожилий - это правильное питание. Продукты для связок и сухожилий мы разберем в этой статье. В конце статьи важное сообщение 1...