Часто слышу от пациентов после инфаркта, что жирное нельзя. Меня такое утверждение расстраивает, потому что омега 3 жирные кислоты, просто необходимы людям с больным сердцем и содержатся они исключительно в жирных продуктах. Омега 3 жирные кислоты есть в жирной морской рыбе, в оливковом масле и оливках. Это основные компоненты знаменитой Средиземноморской диеты, которая защищает сосуды от атеросклероза и тромбоза. Жителям средиземноморья повезло, но и мы не должны расстраиваться. У нас все есть для здоровья сердца и сосудов...

Большинство людей едят мало источников калия, но это важнейший минерал для здоровья сердца. Об этом рассказала в своем Telegram-канале врач-диетолог Лиза Афинская. Специалист назвала два продукта, которые содержат необходимые для организма элементы. Они сделают сосуды крепче, отодвинув старость. Речь идет о бананах и какао, которые очень полезны для сердечно-сосудистой системы. По словам специалиста, бананы содержат 450 мг калия, который необходим для контроля давления, снижения риска инсульта...