Часто слышу от пациентов после инфаркта, что жирное нельзя. Меня такое утверждение расстраивает, потому что омега 3 жирные кислоты, просто необходимы людям с больным сердцем и содержатся они исключительно в жирных продуктах. Омега 3 жирные кислоты есть в жирной морской рыбе, в оливковом масле и оливках. Это основные компоненты знаменитой Средиземноморской диеты, которая защищает сосуды от атеросклероза и тромбоза. Жителям средиземноморья повезло, но и мы не должны расстраиваться. У нас все есть для здоровья сердца и сосудов...

Сердце — это двигатель нашей жизни, и забота о его здоровье должна быть приоритетом для каждого из нас. Веками славянские народы собирали и передавали знания о продуктах, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему и продлевают жизнь. В этой статье мы расскажем о десяти продуктах, которые полезны для сердца и сосудов и как включить их в свой ежедневный рацион на завтрак, обед и ужин. Жирная рыба издавна была важной частью рациона славянских народов, особенно тех, кто проживал в прибрежных регионах...