Заботиться о сердце нужно как можно раньше. Но мало кто в молодости об этом задумывается. Однако это не повод, чтобы не начать укреплять свое сердце хотя бы в почтенном возрасте. Как говорится «лучше поздно, чем никогда». Возрастные изменения в сердечно-сосудистой системе У болезней сердечно-сосудистой системы огромный список факторов риска, среди которых малоподвижный образ жизни (вернее, отсутствие регулярных физических нагрузок), вредные привычки (курение и алкоголь), неправильное питание, стрессы и переутомление...

Определенные продукты могут защитить от риска сердечных заболеваний. По словам врача-кардиолога Татьяны Романенко, курага является продуктом №1 для здоровья сердца. Дело в том, что в 100 г кураги содержится 70% суточной нормы калия. Элемент, как отмечает специалист, защищает от учащенного сердцебиения и аритмии. Романенко рекомендует добавить в рацион и орехи, публикует «Москва 24». «Все орехи полезны, у них есть определенные нюансы. Миндаль — это кладезь магния, а магний — это микроэлемент, который также нужен нашему сердцу...