Здоровье сердца – одна из важнейших составляющих общего благополучия человека. Правильный выбор продуктов, включаемых в рацион, может существенно повлиять на состояние сердечно-сосудистой системы, снизив риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшив общий уровень здоровья. В этой статье мы рассмотрим продукты, которые особенно полезны для сердца, и объясним, почему их стоит включить в повседневное меню. Рыба, особенно жирные сорта, такие как лосось, скумбрия, сардины и тунец, является отличным источником омега-3 жирных кислот...

Расскажу о наиболее распространённых и хорошо известных в средней полосе травах, которые помогают укрепить кровеносную систему и снижают уровень холестерина, стабилизируют артериальное давление. 1. Мята. Видов мяты много, все они обладают сходными свойствами. Наиболее известны: мята перечная, мята старорусская, лимонная мята. Все хорошо знают, что чай из мяты действует как мощное успокоительное. Но данная трава также стимулирует регенерацию стенок кровеносных сосудов. Рекомендуется использовать мяту и при гипертонии, возникающей на нервной почве, а также при васкулите...