Сердце – самый важный орган. Оно как насос, который гоняет по телу кровь, кислород и питательные вещества. Поэтому следить за здоровьем сердца очень важно. Будет намного проще предотвратить возникновение серьезных проблем и заболеваний, чем устранять неприятные последствия беспечного отношения к своему здоровью. Особенно это касается здоровья сердечно-сосудистой системы и сердца, в частности. Как питаться, чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми до старости? Именно через качественные продукты мы получаем все необходимые микроэлементы, витамины и питательные вещества...

О сердце ходит много мифов: что полезно, а что вредно? Люди часто путаются, так как в разных источниках получают разные ответы, часто противоположные. Поговорим о том, что полезно, а что вредно с точки зрения доказательной медицины. Продукты для сердца и сосудов. Чем жирнее, тем вреднее. Пользу приносит растительная пища, особенно богатая клетчаткой. Фрукты. Все они полезны. Это источник антиоксидантов и витаминов. Фрукты содержат много клетчатки, которая снижает уровень холестерина и помогает поддерживать нормальный вес...