Как стать бодрее и счастливее, улучшить умственные способности и обрести душевный покой? Мы нашли отличные советы в статье, опубликованной на сайте некоммерческой организации Mental Health America. Испытали на себе, оценили — работает. Попробуйте и вы. 1. Заведите журнал благодарностей и достижений. Каждый вечер записывайте туда три вещи, за которые вы благодарны прошедшему дню, и три своих достижения (даже если они вам кажутся незначительными). 2. Начинайте день с чашки кофе. По некоторым данным, любители кофе реже страдают от депрессии...

Современное общество всё больше осознаёт, что психическое здоровье не менее важно, чем физическое. На фоне стресса, напряжения и быстрого темпа жизни люди ищут способы поддержания психологического благополучия. И знаете что? Один из лучших способов поддержать своё настроение — это хорошее сбалансированное питание. Верите или нет, но то, что мы едим, может сделать нас счастливыми или, напротив, загнать в тоску, как сериал, который вы смотрите с понедельника по воскресенье. Сбалансированное питание,...