Есть много подходов и советов как укрепить свое физиологическое здоровье. Но в наш стремительный век со множеством событий мы неизбежно сталкиваемся с чередой стрессов. Как помочь себе и своему психическому здоровью если вы переживаете что-то действительно тяжелое или вы просто измотаны бесконечным потоком личных и глобальных событий? В мире, где вы мало что можете контролировать, предлагаемые здесь советы просты и могут быть немедленно применены на практике. Есть неопровержимые доказательства...

Психическое здоровье — это состояние нашего ума и эмоций, которое помогает нам успешно справляться с повседневными делами, строить отношения и преодолевать трудности. Хорошее психическое здоровье позволяет человеку чувствовать себя спокойно, уверенно и радостно. Это не просто отсутствие проблем, а активное состояние благополучия. Поддерживать психическое здоровье важно для каждого. Когда человек заботится о своем внутреннем состоянии, он лучше контролирует стресс, быстрее восстанавливается после нагрузок и получает больше удовольствия от жизни...