Очень у многих сейчас есть проблемы с пищеварением, высокий ритм жизни, постоянные перекусы, не полезная еда, стрессы, малоподвижный образ жизни, прием лекарств. Но кроме того, за последние 20-30 лет болезни пищеварительного тракта «помолодели». Если раньше гастрит был болезнью студентов, то сегодня все чаще регистрируется у детей школьного возраста. Но не стоит расстраиваться, наладить пищеварение можно, если заняться своим питанием. В этой статье мы собрали для вас 5 продуктов, которые стоит добавить в рацион своей семьи, чтобы избежать неприятных ощущений в желудке...

Пищеварение - это сложная комбинация биологических процессов, во время которых ваше тело выполняет множество последовательных действий, необходимых для расщепления съедаемой вами пищи и высвобождения необходимых витаминов, минералов, калорий, жиров и белков, а затем эффективного очищения от отработанных продуктов метаболизма. Большинство людей не задумываются об этих внутренних механизмах, о том, что нужно желудку, но вы можете заранее предпринять шаги, чтобы избежать проблем. Один из самых простых...