Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. В наше время стресс становится одной из основных причин психоэмоционального выгорания, нервных расстройств и психосоматических недугов. Поэтому все актуальнее становится умение правильно ухаживать за нервной системой. Для этого есть полезные техники – прогрессирующая релаксация (о ней на канале были статьи и даже видео), медитация осознанности, аутотренинг, методика улучшения качества сна и способы повышения стрессоустойчивости...

Мы живем в такое время, когда практически каждый человек испытывает огромную психологическую нагрузку. Поэтому надо сделать все для того, чтобы нервная система исправно работала и спокойно держала удар. Все болезни от нервов  Ученые выяснили, что в организме человека 31 пара спинномозговых нервов, а общая длина нервных волокон – 75 км. Нервы связывают все системы и органы человека, обеспечивая их слаженную функциональность. Поэтому выражение «все болезни от нервов» имеет под собой основание. Помощники...