Постоянный стресс, тревожность, усталость и проблемы со сном часто связаны не только с нагрузкой, но и с питанием. Нервная система очень чувствительна к нехватке витаминов, магния, полезных жиров и аминокислот...

Когда говорят, что смех продлевает жизнь, это обычно воспринимается как очередная красивая фраза. Вроде бы все понимают, что смеяться приятно, но мало кто всерьёз задумывается, почему после хорошей шутки или весёлого разговора действительно становится легче...