Ежедневные стрессы и нервное напряжение свойственно жителям крупных городов. Ритм жизни предполагает скорость в принятии решений, что приносит дополнительный стресс. Поговорка не зря твердит, что все болезни возникают от нервов. И врачи соглашаются с утверждением. Задумываться о сохранении нервных клеток необходимо заранее, а не тогда, когда уже поздно. Рассмотрим сегодня, какие препараты и натуральные средства подходят для этой цели. Какое действие оказывают успокаивающие растения? Для растений...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. В наше время стресс становится одной из основных причин психоэмоционального выгорания, нервных расстройств и психосоматических недугов. Поэтому все актуальнее становится умение правильно ухаживать за нервной системой. Для этого есть полезные техники – прогрессирующая релаксация (о ней на канале были статьи и даже видео), медитация осознанности, аутотренинг, методика улучшения качества сна и способы повышения стрессоустойчивости...