Или как защитить себя от болезней и обеспечить максимальную эффективность в любой сфере?

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. В наше время стресс становится одной из основных причин психоэмоционального выгорания, нервных расстройств и психосоматических недугов. Поэтому все актуальнее становится умение правильно ухаживать за нервной системой. Для этого есть полезные техники – прогрессирующая релаксация (о ней на канале были статьи и даже видео), медитация осознанности, аутотренинг, методика улучшения качества сна и способы повышения стрессоустойчивости...