Чтобы наш главный орган всегда находился в активной форме, поддержите его хорошими привычками и полезными навыками. Считается, что разгадывание кроссвордов, судоку и тп., очень прокачивает мозг. Да, это очень полезно. Но дело в том, что когда мозгу становится понятен алгоритм какого-то действия, он начинает делать это автоматически, на “автопилоте”. Не потому, что он такой ленивый. Дело в энергозатратах. Ведь главная его функция - сохранить жизнеспособность организма, при наименьшем затрате энергии...

Еда влияет на работу мозга, что уже доказано учеными. Так что же нужно есть, чтобы лучше соображать? Это особенно актуально для работников умственного труда, студентов и школьников. Мозговой штурм с шоколадом Британский диетолог и автор книги «Еда для мозга» Лоррейн Перретта уже много лет изучает влияние питания на умственную активность. Для нее нет сомнения — шоколад, действительно, полезен, особенно если он горький. «Шоколад содержит полифенолы, являющиеся мощными антиоксидантами, — считает Лоррейн...