Суставы выполняют ключевую роль в движении — от ходьбы до тренировок. Они поддерживают нашу гибкость и мобильность, но со временем изнашиваются, что может привести к боли и снижению подвижности. Болезни суставов становятся все более частыми, влияя на качество жизни как пожилых, так и молодых людей, увеличивая уровень инвалидности. Существует множество способов профилактики суставных заболеваний: медикаменты, массаж, физиотерапия. Однако основным источником для восстановления остаются питательные вещества: жиры, белки, углеводы, минералы...

Не секрет, что с годами состояние костей ухудшается, появляются боли в костях и суставах. Особенно часты боли в коленях, плечах и нижней части спины. А еще кости становятся слабыми, ломкими и хрупкими. Поэтому надо помочь организму заранее. Существует очень простое натуральное средство, которое поможет нашим костям и суставам быть крепкими. Что это за средство? 1. Первое средство — это льняное семя. Можно взять готовый молотый лен, но его надо быстро использовать, так как лен быстро портится. Но лучше всего молоть лен перед самым употреблением, так сохраняться все важные элементы льна...