На кухне они, как правило, недооцениваются, лишь изредка попадая на наши тарелки. Между тем, на самом деле они проявляют ряд полезных для здоровья свойств, особенно благотворно воздействуя на кишечник. Их называют настоящим лечебным бальзамом. Что самое полезное для кишечника? С приходом осени мы постепенно забываем о свежих овощах, которые многие до сих пор выращивали на заднем дворе. Однако это время не означает полного прекращения употребления полезных продуктов. На прилавках магазинов начали появляться сезонные овощи...

Многие продукты, которые мы привыкли считать просто вкусными или обыденными, на самом деле являются настоящим сокровищем для нашей микрофлоры. Дело в том, что полезные бактерии в кишечнике нуждаются не только в "подселении" (пробиотиках), но и в "корме" для уже существующих и новых жителей (пребиотиках). И вот где кроется самое интересное! Давайте разберемся, какие продукты стоит включить в свой рацион, чтобы ваш кишечник сказал вам "спасибо". Готовьтесь удивиться! Как видите, забота о кишечнике – это не обязательно экзотические добавки или суперфуды...