Работа кишечника во многом зависит от того, что мы едим каждый день. Необязательно покупать дорогие добавки или искать необычные продукты: иногда достаточно пересмотреть привычное меню и чаще включать в него овощи, крупы, бобовые и кисломолочные продукты. Но все ли полезные продукты одинаково хорошо влияют на пищеварение? Давайте разберёмся, что действительно стоит чаще ставить на стол и кому с некоторыми продуктами нужно быть осторожнее. Кефир получают путём брожения молока. В нём содержатся белок,...