Желудок — один из главных органов пищеварительной системы, который напрямую влияет на общее самочувствие. Если он работает правильно, мы чувствуем лёгкость, энергию и хорошее настроение. Но стоит немного перегрузить его жирной едой, стрессом или неправильными привычками — и дискомфорт не заставит себя ждать. Вот простые шаги, которые помогают поддерживать здоровье желудка каждый день: Правильный питьевой режим — основа здоровья ЖКТ. Вода помогает расщеплять пищу, выводить токсины и поддерживать баланс...

Болезни желудка сопровождают практически каждого пятого человека в России. У кого-то это проявляется в форме изжоги, у кого-то в виде болей в желудке. Кто-то вовсе запустил все до язвы . Сегодня я расскажу вам о продуктах, которые необходимо употреблять для здоровья желудка и пищеварительной системы. КЛЕТЧАТКА Она полезна для нашего здоровья, это отруби, цельнозерновой хлебушек, различные крупы и злаки. Также растительная клетчатка важна: бананы, яблоки. Это рекордсмены по ее содержанию. ВВОДНЫЙ БАЛАНС Вода нужна нашему желудку для построения слизистой защитной оболочки...