Привет, друзья! 🌞 В условиях бешеного ритма современной жизни мы часто забываем о такой важной вещи, как наш иммунитет. Именно он стоит на страже нашего здоровья, защищая от вирусов и бактерий. В этой статье мы расскажем о простых и действенных методах укрепления иммунитета, которые вы можете внедрить в свою жизнь уже сегодня. Питание играет ключевую роль в поддержании и укреплении иммунной системы. Правильно подобранный рацион обеспечивает организм необходимыми витаминами, минералами и другими питательными веществами, которые способствуют повышению сопротивляемости к инфекциям...

Сегодня мы поговорим о полезных продуктах для вашего иммунитета в любое время года. 1.Миндаль:имеет антиоксиданты и отчищающее свойство.Однако миндалём не стоит увлекаться ,вам будет достаточно 20 орешков. 2. Голубика:Одним из самых лучших источников антиоксидантов является голубика. Кроме того, она благоприятствует здоровой коже, способствует потере веса, повышает умственную деятельность, борется с раком, старением и поддерживает пищеварение. Ну и конечно же она очень вкусная. 3.Авокадо:В 100 г свежего авокадо содержится 12 г ненасыщенных жиров...