Что можно пить и есть, чтобы улучшить вокальную форму? 1. Вода. Самый главный продукт, который нужен голосу - это вода в больших количествах. Причём вода обязательно негазированная, без каких-либо вкусовых добавок. Сок, морс, лимонады, молоко - не в счёт. желательно - комнатной температуры или чуть теплее. Когда голосовые связки активно работают, они разогреваются, и холодная вода будет для них шоком. Если вы много говорите или поёте, возьмите за правило поддерживать свой водный баланс. Постоянно носите с собой бутылочку с водой...

Лучший выбор для увлажнения связок. Холодная вода может вызвать спазм, а тёплая (не горячая!) мягко подготовит голос к работе. Успокаивают горло, снимают воспаление. Важно: без лимона и мёда в больших количествах — они могут раздражать слизистую. Обволакивает связки, смягчает голос. Но не подходит перед высокими нотами — может вызывать лёгкую хрипоту. Восстанавливают баланс электролитов, особенно полезны при длительных записях. Сушат слизистую, делают голос менее гибким. Если без кофеина никак — пейте с большим количеством воды...