Что нужно есть, чтобы лучше видеть? Когда речь заходит о здоровье глаз, мы сразу вспоминаем о моркови. Но, по мнению специалистов, если человек испытывает проблемы со зрением или хочет их избежать, то одной морковки явно недостаточно. Какие вещества полезны для глаз? К веществам с антиоксидантными свойствами, которые оказывают положительное воздействие на зрение, относятся бета-каротин, лютеин и зеаксантин, а также витамины С и Е, цинк и омега-3 жирные кислоты. Лютеин и зеаксантин Эти антиоксиданты...