Дыхание — это мощнейший инструмент, который мы используем каждый день. Но правильно ли мы его используем? Уверены ли вы, что дышите так, как это нужно вашему телу? Это не просто привычка — это искусство, которое открывает перед вами новые горизонты в здоровье и благополучии. Мы дышим, как машины, — без пауз, почти не замечая этого. Но что если мы скажем, что правильное дыхание может буквально изменить вашу жизнь? Нет, это не очередной рекламный трюк. Это реальная сила, которая может улучшить ваше здоровье, избавить от стресса, облегчить боль и даже продлить жизнь...

Здоровые легкие — залог активной и полноценной жизни. Людям со слабыми легкими стоит заняться их укреплением. Без еды человек может прожить месяц, без воды — около двух недель, без воздуха — пару минут. Легкие помогают нам усваивать жизненно важный кислород. Если хотите жить дольше, их здоровье должно стать одним из приоритетов. Укрепить здоровье легких не сложно. Рассказываем, как. 1. Отказаться от курения Курение сильно подрывает здоровье легких. Пугающие картинки печатают на пачках сигарет не просто так...