Утро создает ритм на целый день, это важная часть суток. Благоприятное время для пробуждения - до 8 ч утра. И все эти ритуалы желательно выполнить утром до 8 часов и совам и жаворонкам. Побыть в одиночестве Когда рядом нет людей - вы находитесь наедине с собой и это очень полезно. Первые полчаса своего бодрствования лучше занять личным пространством. Можно медитировать, анализировать вчерашний день, сделать запись в дневнике, валяться в кровати или умиротворенно готовить завтрак. Ключевой момент - настраиваться на позитив в это время. В таком случае день удастся. Убрать постель Когда мы заправляем кровать, это наше первое достижение...