О пользе молочных продуктов известно всем, но споры о том, что же полезнее: молоко или кефир, ряженка, йогурты, не утихают. Разобраться в том, что стоит есть чаще, в чем польза и различия продуктов, поможет эксперт по питанию, врач-диетолог, автор книги «Мысли диетолога» Наталья Круглова. Польза молока и кисломолочных продуктов Диетологи сходятся во мнении, что и молоко, и кисломолочные продукты помогают нам оставаться здоровыми и активными. У всего разнообразия молочной продукции много общих полезных свойств...

Все мы знаем, что молочные продукты очень полезные. Они обязательно должны быть в рационе каждого человека, за исключением индивидуальной непереносимости. Но существует множество споров и мифов о вредности того или иного молочного продукта. Сегодня мы рассмотрим наиболее популярные из них - молоко и кефир. Разберёмся что же полезней и что лучше выпить перед сном Молоко Молоко это кладезь кальция и фосфора. Также он обладает рядом других полезных свойств: Ведь именно молоко является продуктом, которым человек питается сразу после рождения...