Все мы знаем, что молочные продукты очень полезные. Они обязательно должны быть в рационе каждого человека, за исключением индивидуальной непереносимости. Но существует множество споров и мифов о вредности того или иного молочного продукта. Сегодня мы рассмотрим наиболее популярные из них - молоко и кефир. Разберёмся что же полезней и что лучше выпить перед сном Молоко Молоко это кладезь кальция и фосфора. Также он обладает рядом других полезных свойств: Ведь именно молоко является продуктом, которым человек питается сразу после рождения...