Три способа освежить макароны, картофели или рис
Рис или макароны: что выбрать в качестве источника углеводов?
Вы разрываетесь между этими двумя популярными вариантами углеводов? Наша статья поможет вам выбрать то, что подойдет именно вам. Когда дело доходит до еды для поддержания формы, возникает некоторая путаница в отношении углеводов. Многие люди их демонизируют, в то время как другие утверждают, что они необходимы для получения энергии. Правда в том, что есть хорошие и плохие углеводы. Рис и макароны входят в список хороших углеводов. Они обеспечивают медленно высвобождаемую форму энергии, которая может придать толчок вашим тренировкам и пополнить запасы мышечного гликогена после тренировки...
Макароны или рис — что лучше чаще есть
Рис и макароны — два продукта, которые часто становятся основой ежедневного рациона. Они отличаются по содержанию калорий, клетчатки и скорости усвоения. Стоит знать, в каких случаях лучше выбрать рис, а когда — макароны, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Health shots. Преимущества для здоровья По данным Национальной службы здравоохранения (NHS), рис и макароны относятся к одной категории продуктов — крахмалистые. Они должны составлять чуть более трети пищи, которую вы потребляете...