Здравствуйте мои драгоценные! Вы когда-нибудь думали, какая принципиальная разница для здоровья между ходьбой и бегом? Оказывается, ученые уже провели нужные исследования на большой выборке людей. Результаты – жизнеутверждающие. Бег и ходьба: в чем разница для здоровья Американская Ассоциация Сердца подтверждает, что ходьба, как и бег – помогает для профилактики болезней сердца. Ученые провели эксперимент с участием 49 тысяч мужчин и женщин среднего возраста. Цель исследования: выяснить, как регулярные прогулки и бег влияют на здоровье...

Сегодня все больше людей стремятся вести здоровый образ жизни, заботиться о своем теле и здоровье. Одним из самых популярных видов физической активности является бег и ходьба. Но что же лучше для сердца - бег или ходьба? Давайте разберемся в этом вопросе на основе научных фактов. Известно, что бег и ходьба улучшают кровообращение, способствуют укреплению мышц и улучшению общего состояния организма. Однако, многие люди задаются вопросом, какой вид физической активности более полезен для сердца. Исследования показывают, что бег и ходьба оказывают положительное влияние на сердечную деятельность...