Кофе бодрит, чай успокаивает — так принято считать. Но правда ли это? И какой напиток действительно полезнее для здоровья? Давайте разберёмся без мифов. ☕ Как действует: кофеин блокирует вещества, отвечающие за сонливость. Поэтому мы чувствуем бодрость и прилив сил. ☕ Плюсы: ☕ Минусы: 🍵 Как действует: в чае тоже есть кофеин (теин), но он действует мягче и дольше...

Эксперт советует не тот выбор, о котором вы, скорее всего, подумали. Кофе содержит значительно больше кофеина, который стимулирует нервную систему и быстро повышает уровень энергии. Вот почему «утренним напитком» чаще считается кофе. Чай же содержит умеренное количество кофеина, что позволяет мягче и плавнее начать день, избегая излишней нервозности и скачков давления. Отвечает врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Екатерина Боброва: — Обогащенный антиоксидантами и полифенолами, чай, как...