Вообще однозначно ответить на этот вопрос попросту не возможно, у каждого вида есть свои плюсы и минусы. Сегодня попробуем в них разобраться. Ученые давно доказали пользу бега в любом возрасте, бег трусцой замедляет старение организма, помогает оставаться в бодром расположении духа длительное время, а главное было установлено, систематические занятия бегом сокращают период беспомощности во время старения, так же бег положительно влияет на качество жизни. Но все ли так прекрасно давайте обратимся...

Здравствуйте мои драгоценные! Вы когда-нибудь думали, какая принципиальная разница для здоровья между ходьбой и бегом? Оказывается, ученые уже провели нужные исследования на большой выборке людей. Результаты – жизнеутверждающие. Бег и ходьба: в чем разница для здоровья Американская Ассоциация Сердца подтверждает, что ходьба, как и бег – помогает для профилактики болезней сердца. Ученые провели эксперимент с участием 49 тысяч мужчин и женщин среднего возраста. Цель исследования: выяснить, как регулярные прогулки и бег влияют на здоровье...